Effets sur la santé
Santé:
Cette pratique régulière apporte beaucoup de choses au niveau de la santé.
Avec nos vies sédentaires, elle représente un apport d’exercices (dont nous avons le plus grand besoin) qui peut être pratiquée quotidiennement ou à choix. Les torsions dorsales, les poses et les enchaînements apportent également une grande souplesse.
Cette pratique s’exerce naturellement aussi bien à la maison qu’au grand air. Les parcs genevois sont de très beaux endroits très appropriés permettant de se recharger avec un grand bol d’air.
Le mulan pratiqué régulièrement affine la silhouette. Il peut petit à petit réguler l’appétit.
Le Mulan est également indiqué pour les personnes âgées. Bien que certaines positions impliquent souplesse et équilibre, ceux-ci s’acquièrent dans la pratique tout en se ménageant (car rien ne doit être forcé).
Pendant cet exercice, le mental est focalisé sur le mouvement et cela permet de « s’aérer la tête » des problèmes quotidiens.
Avec l’expérience, le mental déjà avertit du prochain mouvement, permet de percevoir les mouvements d’énergie présents dans le mouvement.
C’est une excellente pratique pour tous ceux qui cherchent à protéger leur santé au quotidien et c’est une bonne entrée en matière pour aborder les arts martiaux.
